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トレーニング目標

トレーニング目標

ウエイトトレーニングを続けるホームトレーニーにとって、
トレーニング目標を立てることは非常に重要です!

 

例えば1年間でベンチプレスを20kg伸ばしたい!と思ったときに、
トレーニング目標を立てます。

 

いつまでに○○kgあげよう!と目標を立てるのと、
いつか20kg伸びればいいかと漫然とトレーニングするのでは、
トレーニング効果も雲泥の差がでてきます。

 

ウエイトトレーニングの醍醐味というのは、
”目標を達成していく喜び”というもの1つあると思いますので、
私のようにデカデカと目標を貼り付けて、日々精進しましょう!
フィットネスジムではこんなことできませんからね(^^;)

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