パワーラックでお家にトレーニングルーム!

パワーラック以外に必要なもの

パワーラック以外に必要なものについて

 

パワーラックとは上の写真のようなものです。
しかしパワーラックだけでできるトレーニングというと、チンニングくらいしかありません。

そこで実際にはパワーラックの他に、
バーベル・ウエイトプレート・トレーニングベンチなどを用いて使用します。

 

最低限用意するものとして、

(1) バーベル (2) ウエイトプレート (3) トレーニングベンチ

この3つがあれば、ほとんどの種目がこなせるようになります。
後で欲しくなったものは、さらに追加で購入していけばOKです。

 

(1) バーベル

バーベルは必ずパワーラックの幅に見合うものでなければなりません。
寸足らずでは意味がないです。
詳しい選び方についてはこちらをご参照ください→バーベルの選び方

 

(2) ウエイトプレート

一般的な体重70kgまでの男性で、特にウエイト経験がない方であれば、
100kg分のプレートがあればしばらくは大丈夫です。
それ以上のプレートが必要になってきたら、後で追加で購入していきます。
詳しい選び方についてはこちらをご参照ください→プレートの選び方

 

(3) トレーニングベンチ

トレーニングベンチがあれば、
ベンチプレスやショルダープレスなどができるようになります。
詳しい選び方についてはこちらをご参照ください→トレーニングベンチの選び方

 

満足のいくウエイトトレーニングをするには、
パワーラック以外にも以上の3つが必要になってきます。
自分の気に入ったものを選んでいきましょう!(^v^)

当サイトで使用しているトレーニング用品は、ほぼすべて【BODYMAKER(ボディメーカー)】 で購入しました!値段も手頃で品質がいいのでおすすめです(^^)

ページの一番上へ>             次のページ→必要な部屋の広さ

サイトのTOPページへ


当サイトで使用しているパワーラックです。値段も手頃で品質もいいので自宅トレーニーにはおすすめです!

 

実践式筋トレマニュアル

<管理人のコメント>
市販の筋トレ本よりもさらに実践的な筋トレマニュアルです。本気で筋トレに取り組みたい方におすすめ致しますm(_ _)m

日本人男性専用トレーニング

サラリーマン筋トレ〜THE SHOT〜

「強くたくましい体を作る!」“究極のNNTトレーニング”

 

筋タローへのお問い合わせはこちら→